我一向都佷欣赏散文集写的blog.

今天看到他写的'魔术',甚有感触,在此记下,做为借镜.
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心理治療應該也是一場魔術表演。心理治療師會用他們的魔法把愚弄我們的情緒弄走。

我們便是我們的心理治療師﹐只要我們願意認同我們自己的情緒﹐和它們談談話﹐把那些我們不太願意重提的事件﹐一一的把它們找出來﹐細細的尋找一些我們可以學習的部份﹐放進我們的心裡。然後把餘下的放進一個氫氣球裡﹐讓它升空﹐看著它慢慢的消失在天空中。我相信﹐我們的心情便會好起來。

處理情緒不是逃避它﹐而是要面對它。